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青少年不用染白发!多吃,不要担心白发,脱发,不要错过!

来源:本文章来源于网络    时间:2019-09-22 18:01:32   

在现代,许多人在很小的时候就开始少白头,事实上,这是肾虚的一种表现。营养大学的乔告诉大家,青少年不必染白发!多吃它,不要担心白发,脱发,不要错过!是枸杞。春天是肝木的丰盛季节,肾是肝脏的母亲,有滋润肝叶的水,以生产头发、调理。枸杞是一种很好的成分,本草纲目记载,枸杞甜滋润,性营养。能补肾、润肺、活血、益气,这是补肾的良药。现在许多年轻人也在和枸杞一起熬夜,枸杞很受欢迎。下面的编辑教你一杯红枣枸杞谷子粥,很快就学会了,美味而有营养。

枣和枸杞谷子粥

成份:

谷子70g,核桃仁10g,枸杞10g,枣6个,红糖宜,鸟蛋1个

烹饪步骤:

1.准备配料

二,水,小米。

3.用低温煮沸

4.放入核桃仁

5.加入红枣肉

6.煮至8%熟

7.放枸杞。

8.煮熟时关掉火

9.放红糖。

10.搅拌均匀

11.我们吃饭吧。

烹饪技巧:

1.枸杞能有效降低高脂血症大鼠血清甘油三酯和胆固醇含量,具有明显的降血脂和调节脂质代谢作用,对心血管疾病有积极的预防作用。2.人体视网膜光感受器由视黄酚和视蛋白组成。枸杞中丰富的b-胡萝卜素可在人体内转化为维生素a,维生素a可产生视黄醇,提高视力,预防黄斑。3.枸杞甜菜碱能抑制肝细胞脂肪沉积,促进肝细胞生长。同时,还能预防四氯化碳引起的肝功能紊乱,使其具有明显的保护肝脏、抗脂肪肝的作用。4.枸杞多糖具有保护白细胞、促进造血功能恢复的作用。

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