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略胖的气质女神,健身三年的体重还没有减轻,网友们:只有这样才有魅力

来源:本文章来源于网络    时间:2019-09-22 13:00:20   

随着东西方文化的不断融合,每个人的美学也各不相同,对待美与丑的标准也不同。这一次,对于我们唐朝悠久的历史来说,那时候它是肥美的,但现在它以苗条为审美主流,但它并没有完全否定脂肪不美的观点。

今天,我想把你介绍给这样一个胖女孩,她的名字叫莉莲,虽然她曾经追求苗条的身材,但在丽莲接触健身的时候,特别是在她的健身三年里,体重并没有减轻,但没有让莉莲灰心丧气,而是渐渐爱上了这个略胖的身材。

现实中,也有很多人喜欢稍微胖的女孩,人们认为稍微胖的女孩是最好的,如果身体太瘦不能捡起来会很不舒服,但稍微胖和胖在第一行,如果不经常健身,不适当的控制将成为一个胖子。

虽然丽莲的体重并没有减轻,但她的整个体形已经改变了一天,原来的身体属于那种瘦而枯萎的状态,现在全身看起来凸出和弯曲,整个身体非常对称和时尚,已经成为大家羡慕的女神人物。

今天的丽莲,不管穿什么衣服,都可以很容易控制,特别是金发,全身都是成熟女人的魅力,虽然丽莲看起来有点胖,但事实上,身体脂肪不多,大部分都是肌肉。很多网友看到莉莲的身影,都说他们喜欢这个性感的稍微胖的女人,就像她碰它的时候掉下来的那种女孩,但没有那种魅力。

虽然莉莲现在身体很好,但她并没有停止前进。她仍然每天都去健身房打拳,每天都在力量训练区。她几乎可以轻松地操作健身房的健身器材,尤其是在力量训练区出汗时,成为那里的一道亮丽风景。

这里有一些简单易用的健身运动,在家做手术不用花太多时间,只要你愿意每天花30分钟练习,我相信你在一个月内会有惊人的变化。

第一个动作:仰卧并翻滚腹部。建议练习3组≤5组,每组30组,间隔10秒。

第二个动作:板块支撑。建议练习3组≤5组,每组30组,间隔10秒。

第三个动作:空气自行车。建议每天练习200辆左右。

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